Die kalte Jahreszeit fordert unsere Immunsystem sehr heraus, heuer mehr denn je. Durch die Art unserer Ernährung, können wir positiv zur normalen Funktion unseres Immunsystems beitragen. Welche Nährstoffe dafür besonders wertvoll sind, erläutere ich hier. Ballaststoffe Warum sind sie so wertvoll? Sie stimulieren die Verdauungsenzyme, sorgen also dafür, dass die Verdauung in Schwung kommt. Durch…
Continue reading ➞ Immunstark durch die Pandemie und die kalte Jahreszeit
Hier ist Gemüse der kulinarische Star.
Guten Morgen ihr Lieben Grünkohl bereits zum Frühstück Essens - iiiiiiiii. Aber Grünkohl ist ein absolutes Superfood. Wie wärs also damit Grünkohl zu trinken, ohne dass man es merkt 😄?! Kale yeeaaahh! Geht mit diesem Smoothie, der so köstlich ist und man dabei gar nicht merkt wie gesund er ist 👍🏻💚. Oder seht ihr etwa…
Hallo ihr Lieben! Heute habe ich passend zur #veganmondaymood wieder ein veganes Rezept für euch. Was steckt hinter dem veganen Montag? Ich habe mir fürs neue Jahr das Ziel gemacht, mind. 1x pro Woche einen veganen Tag einzulegen. Warum? Ich bewundere alle Veganer, die zum Schutz der Tiere und der Umwelt komplett auf tierische Produkte…
Haferflocken punkten mit einer einzigartigen Nährstoffzusammensetzung. Sie gelten als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt und es gibt sie auch glutenfrei. Was genau macht sie so gesund: Haferflocken machen schlank bzw. helfen beim AbnehmenSie enthalten viele Ballaststoffe. Sie sorgen für eine lange Sättigung, wodurch man keine Zwischenmahlzeiten braucht und lange Energie hat (was im Weihnachtstrubel…
