Du suchst Unterstützung für deine nachhaltige Ernährungsumstellung, möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen oder gesündere Gerichte für deine Familie kochen?
Ich bin Dipl. Ernährungstrainerin und Pädagogin.
Gesunde Ernährung ist meine Leidenschaft und mittlerweile habe ich diese Leidenschaft als meine Berufung entdeckt. Das war nicht immer so. Seit Mitte 20 beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Ernährung und habe dann auch gelernt, wie wohltuend, frisches, gesundes, cleanes, überwiegend pflanzliches Essen ist. Seither habe ich nicht nur mehr Energie, sondern halte auch mein Wohlfühlgewicht ohne zu hungern.
Ich gebe meine Begeisterung für gesunde Gerichte nicht nur an meine Kinder weiter, sondern helfe auch Frauen, vor allem Mütter, dabei, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, unterstütze dich bei der Ernährungsumstellung oder dabei, gesünder für deine Familie zu kochen.
Auf dieser Seite findest du alles zu meinen Angeboten und vor allem auch ganz viele einfache, unkomplizierte und gesunde Rezeptideen für die ganze Familie.
Weil Gesundheit wertvoll ist.
Deine Verena
persönlich oder online
Dieses Training ist für dich geeignet, falls du eines der folgenden Themen hast:
Zwischen 1 – 5 Termine
eine Einheit á 45 Minuten € 60,-
In der Gruppe fällt die Motivation manchmal leichter.
Gerne biete ich auch Trainings in Kleingruppen an (Max. 5 Personen).
1 Einheit á 60 Minuten € 50 pP.
Im Rahmen des Kochworkshops lernst du:
Basic Workshop / Dauer ca. 2 H / Einzelworkshop exkl. Zutaten € 160
In der Gruppe (mind. 4 Personen, max. 6 Personen , 2 H, exkl, Zutaten) – € 50 Euro pP.
Das Einkaufen von frischen, biologischen Zutaten ist für mich stets ein Erlebnis für alle Sinne.
Dennoch muss man auch wachsam sein. Nicht jedes Produkte hält, was es auf den ersten Blick verspricht. Nicht selten werden wir als KonsumentInnen mit Texten wie „zuckerfrei“, „vegan“, „für Kinder“ , „weniger Fett“ usw. in die Irre geführt.
Ich helfe dir dabei, deine Einkäufe möglichst gesund zu gestalten und wertvoll zu optimieren.
Einkaufsbegleitung 1h € 60.
Die Ernährung ist eine wichtige Säule unserer Gesundheit. Gesunde, fitte und ausgeglichenen Mitarbeiter sind eine wertvolle Ressource für Ihr Unternehmen.
Mit meinem Kochworkshop können wir:
Kontaktieren Sie mich gerne für ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Paket aus Vortrag / Workshop / Teambuilding.
Lachsfilet mit Ofengemüse und Reis Bei diesem Gericht kochst du am Vorkochten den Reis vor, schneidest bereits das Gemüse klein und marinierst den Lachs. Am
12 Zutaten – 25 Minuten Auf Chili verzichten, wenn du kein Fleisch isst? Muss nicht sein. Ein Chili schmeckt auch in veganer Variante sehr köstlich
Eine „Brettljausn“ ist bei Österreichern sehr beliebt und oft auch ein traditionelles Abendessen. Mit viel tierischen Eiweißen in Form von Fleisch, Wurst, Speck, Käse, Eiern,