Sonntags Meal Prep 11.12.22
11. Dezember 2022
Keine Kommentare
Sonntag ist Zeit für Meal Prep: hier findest du meine Vorschläge, wie du die nächsten Tage schlank, gesund und ausgewogen essen kannst, mit 2h Meal
Du suchst Unterstützung für deine nachhaltige Ernährungsumstellung, möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen oder gesündere Gerichte für deine Familie kochen?
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Über mich
Mag. Verena Schill
Ich bin Dipl. Ernährungstrainerin und Pädagogin.
Gesunde Ernährung ist meine Leidenschaft und mittlerweile habe ich diese Leidenschaft als meine Berufung entdeckt. Das war nicht immer so. Seit Mitte 20 beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Ernährung und habe dann auch gelernt, wie wohltuend, frisches, gesundes, cleanes, überwiegend pflanzliches Essen ist. Seither habe ich nicht nur mehr Energie, sondern halte auch mein Wohlfühlgewicht ohne zu hungern.
Ich gebe meine Begeisterung für gesunde Gerichte nicht nur an meine Kinder weiter, sondern helfe auch Frauen, vor allem Mütter, dabei, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, unterstütze dich bei der Ernährungsumstellung oder dabei, gesünder für deine Familie zu kochen.
Auf dieser Seite findest du alles zu meinen Angeboten und vor allem auch ganz viele einfache, unkomplizierte und gesunde Rezeptideen für die ganze Familie.
Weil Gesundheit wertvoll ist.
Deine Verena
Mein Angebot
1:1 Training
"WERTVOLL ESSEN"
persönlich oder online
Dieses Training ist für dich geeignet, falls du eines der folgenden Themen hast:
- Ernährungsumstellung
- Wohlfühlgewicht erreichen
- Ernährung in Schwangerschaft / Stillzeit
- Kinderernährung
- gesünder Kochen für die Familie
Zwischen 1 – 5 Termine
eine Einheit á 45 Minuten € 60,-
Gruppentraining
"GEMEINSAM WERTVOLL ESSEN"
In der Gruppe fällt die Motivation manchmal leichter.
Gerne biete ich auch Trainings in Kleingruppen an (Max. 5 Personen).
1 Einheit á 60 Minuten € 50 pP.
Kochworkshop
"GESUNDES KOCHEN FÜR EIN WERTVOLLES LEBEN"
Im Rahmen des Kochworkshops lernst du:
- worauf achtest du bei der Auswahl der Zutaten
- worauf bei der Zubereitung
- was unterscheidet wertvolle Zutaten von ungünstigeren Zutaten
- wie bereitest du mit wenigen Zutaten und geringem Zeitaufwand ein gesundes Gericht zu
- welche Küchenhelfer machen Sinn und sind hilfreich
- Wie bringst du auf natürlichem Weg Geschmack in dein Gericht
- Clean Cooking and Eating
Basic Workshop / Dauer ca. 2 H / Einzelworkshop exkl. Zutaten € 160
In der Gruppe (mind. 4 Personen, max. 6 Personen , 2 H, exkl, Zutaten) – € 50 Euro pP.
Einkaufsbegleitung
Das Einkaufen von frischen, biologischen Zutaten ist für mich stets ein Erlebnis für alle Sinne.
Dennoch muss man auch wachsam sein. Nicht jedes Produkte hält, was es auf den ersten Blick verspricht. Nicht selten werden wir als KonsumentInnen mit Texten wie „zuckerfrei“, „vegan“, „für Kinder“ , „weniger Fett“ usw. in die Irre geführt.
Ich helfe dir dabei, deine Einkäufe möglichst gesund zu gestalten und wertvoll zu optimieren.
Einkaufsbegleitung 1h € 60.
Workshops für Firmen
Die Ernährung ist eine wichtige Säule unserer Gesundheit. Gesunde, fitte und ausgeglichenen Mitarbeiter sind eine wertvolle Ressource für Ihr Unternehmen.
Mit meinem Kochworkshop können wir:
- als Teambuilding Aktivität den Zusammenhalt ihrer Mitarbeiter stärken
- die Motivation und Produktivität der Mitarbeiter fördern
- Bewusstsein für die eigene Gesundheit steigern
Kontaktieren Sie mich gerne für ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Paket aus Vortrag / Workshop / Teambuilding.
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