30 Tage Ernährungsumstellung: Gesündere Ernährung

Du wunderbare Frau, ich hoffe es geht dir gut, du bist gesund (oder zumindest schon wieder am Weg dorthin) und bist voller Tatendrang ins neue Jahr gestartet.

Wenn wir uns als Frau in unserem eigenen Körper nicht wohlfühlen, kostet uns das sehr viel Energie und wir verpassen unser Potential. In dem wir uns gedanklich mit unseren (aus Eigensicht) vermeintlich unperfekten Körpern aufhalten, verpassen wir es uns selbst zu sehen, so wie wir sind, wir verpassen es, unsere Leidenschaften, unsere Stärken, Talente und Wünsche ausleben zu können.

Deshalb möchte ich dir heute sagen:

Du bist schon in Ordnung – genauso wie du bist. Dein Körper ist perfekt. Egal ob groß, klein, rund, schlank, kurvig, usw.

Was unser Köper täglich für uns leistet, ist einfach nur faszinierend. Alle Prozesse, die tagtäglich stattfinden, damit wir leben – das ist ein Wunder. Und dafür dürfen wir unserem Körper ruhig dankbar sein, ohne in Abzuwerten.

Es geht nicht darum, dich weiter zu quälen, Kalorien zu zählen, auf Genuss und auf alles zu verzichten, was dir schmeckt. Es geht darum, auf dich selbst zu achten, dich und deinen Körper wertzuschätzen und dich und ihn auch dementsprechend zu behandeln. Und hierfür ist eine ausgewogene Ernährung essentiell.

Von Vorsätzen und dem Scheitern

Viele Frauen wollen jetzt die Motivation am Jahresbeginn nutzen, um mehr auf sich zu achten, sich gesünder zu ernähren und das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen. Leider ist aber auch bekannt, dass die Vorhaben zwar groß sind, die Umsetzung aber bereits nach nur ein paar Tagen im neuen Jahr scheitern. Warum ist das so? Folgende Erklärungsansätze gibt es von Psychologen dazu:

  • Wir nehmen uns zu viel vor, die Vorsätze sind zu ambitioniert

  • Die Vorsätze entstehen zu spontan, sind zu unklar formuliert und ermöglichen keine Planung

  • Realistische Zwischenschritte fehlen

Was kannst du jetzt also tun, um deine Vorsätze tatsächlich auch zu realisieren?

Mein Angebot

Damit es heuer mal anders wird und du dein Vorhaben tatsächlich realisieren kannst, habe ich mir ein wertvolles Angebotspaket für dich überlegt. Interesse, dann melde dich auf der Startseite der Homepage für meinen inspirierenden Newsletter an und erfahre mehr.

Weil DU es wert bist.

Deine Vera 

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.