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+ servings

Süßkartoffel - Kichererbsen Curry

Zubereitungszeit30 Minuten
Servings: 4 Portionen

Zutaten

  • 2 Stk. Süßkartoffeln ca. 300 Gr.
  • 4 Stk. Karotten
  • 1 kl. Zucchini
  • 1 Dose/Glas Kichererbsen, gekocht
  • 1 EL Sonnenblumenöl
  • 250 ML Kokosmilch
  • 30 Gr. Currypaste
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Currypulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Koriander, getrocknet
  • 1 EL Sojasoße
  • 500 ML Wasser
  • 1 TL Maisstärke

Beilage

  • 1 Gr. Tasse Naturreis oder Basmatireis (glutenfrei)ODER:
  • 250 Gr. Reisnudeln (glutenfrei) ODER:
  • 200 Gr. Pasta nach Wahl

Anleitungen

Reis

  • Der Reis kann prinzipiell auch schon an einem Vorkochtag gut vorbereitet werden. Ansonsten den Reis waschen, Topf mit Wasser erhitzen, leicht salzen und Reis darin kochen bis er gar ist.

Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

  • Süßkartoffeln, Karotten und Zucchini waschen, schälen, würfeln.
    Kichererbsen abtropfen und waschen.
  • Pfanne erhitzen. Öl hinzugeben, Süßkartoffeln und Karotten hinzugeben, alles gut durchrühren und kurz anbraten. Die hälfte des Wassers dazugeben und zum Kochenbringen. Hitze reduzieren. Ca. 10 Minuten köcheln lassen anschließend das restliche Wasser zugeben.
  • Nun die Zucchini dazugeben. Anschließend die Kichererbsen und 3/4 der Kokosmilch hinzu. Nun die Currypaste einrühren. Den restlichen Teil der Kokosmilch in einer Tasse mit der Maisstärke mit einem Teelöffel glatt rühren und anschließend ebenfalls unter das Curry rühren.
  • Gewürze hinzugeben, salzen.
  • Curry kurznochmal aufkochen lassen. Soße sollte nun etwas eindicken.
  • Fertig. Nun gehts ans Anrichten. Das Curry mit Pasta, Reisnudeln oder Reis genießen, etwas Sojasoße darüber träufeln, und mit den knackigen Cocos Smileys von Nussy garnieren. Sorgt für einen exotischen Geschmackskick und schaut schön aus.