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Quinoa mit Kichererbsen Zucchini Kokos Pfanne

Zubereitungszeit20 Minuten
Portionen: 2 Personen

Zutaten

  • 200 Gr. Quinoa
  • 1 mittelgroße Zucchini
  • 150 ML Kokosmilch
  • 100 Gr. Kichererbsen ca. halbes Glas, abgetropft
  • 1 EL Sonnenblumenöl

Gewürze

  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL getr. Kräuter (Petersilie, Koriander, Oregano, etc)
  • 1 TL Kurkuma

Anleitungen

  • Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
  • Zucchini waschen, in kleine Würfel schneiden. Pfanne erhitzen, Öl hinzufügen. Zucchiniwürfel darin braten, mit etwas Wasser und dann Kokosmilch aufgießen, mit Kräuter und Salz würzen, ca. 10 MInuten köcheln lassen.
  • Kichererbsen abgießen und kurz spülen. Am Ende der Kochzeit noch in die Pfanne geben und kurz mitköcheln lassen.
  • Quinoa nach Garzeit abgießen, in einem Teller anrichten, Pfannen-Gemüse-Sauce dazu gegeben und genießen.